منتدى مدرسةالسادات التعليمى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى مدرسةالسادات التعليمى

ثقافى ، تعليمى ، دينى ، رياضى ، اجتماعى ، هادف
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل
تتمنى إدارة المنتدى للأعضاء قضاء أسعد الأوقات وأجمل اللحظات فى المنتدى ***** تقدم أسرة المنتدى إلى السيدالأستاذ / عرفة محمد علاوى أخلص وأرق التهانى على عقد قران نجلته وتتمنى لها حياة سعيدة ***** تهنئ أسرة منتدى مدرسة السادات التعليمى العضو (مصطفى احمد) بعيد ميلاده 15 وتتمنى له عيد ميلاد سعيد ***** تقدم أسرة المنتدى أرق وأجمل التهانى للسيد الزميل / عبدالحميد إبراهيم إبراهيم لتوليه منصب القيادة الثانية بالمدرسة **** مع تحيات مدير المنتدى

 

 تمارين التنفس الصحيح ... للتنحيف

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد عبدالعال




النقط : 6152
تاريخ التسجيل : 19/01/2010
العمر : 27
الموقع : https://sadat2.yoo7.com

تمارين التنفس الصحيح ... للتنحيف Empty
مُساهمةموضوع: تمارين التنفس الصحيح ... للتنحيف   تمارين التنفس الصحيح ... للتنحيف Emptyالخميس أبريل 15, 2010 1:26 pm

اللهم صل على محمد وال محمد




أن طريقة التنفس الصحيحة يمكن أن تزيد من معدل الأيض بشكل كبير وتساعد على السيطرة على الوزن. لان الاكسجين يلعب دورا اساسيا في حرق الدهون .



والطريقة الصحيحة هي :

الجلوس على الارض بوضع مريح
التفس العميق من الانف حتى يرتفع الصدر لاعلى مستوى والبطن للداخل
البقاء لخمسة او عشرة ثواني
الزفير ببطء مع الضغط على البطن للداخل

تكرار العملية لخمس دقاق بوضعية الجلوس او الاستلقاء على السرير

اذا تمت الطريقة بالشكل الصحيح فسستظهر النتيجة خلال اسابيع





هذه الطريقة مفيدة لمن يعاني من:

  • السمنة
  • الربو
  • الإمساك
  • مرض السكري
  • ارتفاع الكولسترول
  • الشخير
  • قلة التركيز
تحذير ( عدم ممارسة التنفس بهذه الطريقة ) لمن يعاني من :

  • قرحة المعدة
  • حموضة
  • ضغط الدم
  • امراض القلب
  • الحمل
  • الشعور بالدوار

تحياتي
تمارين التنفس الصحيح ... للتنحيف User_offline
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين التنفس الصحيح ... للتنحيف
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أقوى الخدع في تمارين كرة القدم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى مدرسةالسادات التعليمى :: قسم الطب البديل-
انتقل الى: