احمد عبدالعال
النقط : 6161
تاريخ التسجيل : 19/01/2010
العمر : 27
الموقع : https://sadat2.yoo7.com
 | موضوع: الاكل ببطء يحقق الرشاقه !!  الخميس أبريل 01, 2010 2:34 pm | |
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .,
صباح / مساء الخير ..
ربما كان معروفا ان الاكل ببطء يقلل من كمية الطعام المستهلكة, هذه الحقيقة دعمتها أول دراسة جادة في هذا المجال, حيث قدمت الدليل العلمي علي صحة هذا الادعاء. فقد كشفت دراسة اجريت بجامعة رودايلاند في كينسجتون انه عندما تناول مجموعة من النساء الأكل بسرعة حصلن علي646 سعرا حراريا في المتوسط خلال9 دقائق, بينما حصلن علي579 سعرا حراريا من تناولن وجبتهن بتمهل خلال39 دقيقة مع زيادة استمتاعهن بمذاقها. الدراسة اشارت إلي أن الأكل ببطء قد يشجع بالفعل علي فقدان الوزن أو علي الاقل الاحتفاظ بوزن صحي ومثالي, باستهلاك سعرات حرارية أقل تقدر بنحو210 سعرات حرارية يوميا مقارنة بمن يتناول طعامه بنهم وسرعة. | |
|
